"Fà che il cibo sia la tua medicina, fà che la tua medicina sia il cibo"

Ormai è riconosciuto, documentato, studiato... fa persino parte dei luoghi comuni l’esistenza di un filo che collega ambiente, stress, cibo, assorbimento dei nutrienti, risposta al cibo ed umore (in quanti hanno sentito il famoso luogo comune “mangia un po’ di...

Esistono centinaia di diete ed ognuna, all’inizio della primavera o dell’estate, fa la sua “entrata in scena”. Che si chiami - La dieta senza sacrifici- La dieta del limone- La dieta del fantino- La dieta dei funghi- La dieta adatta a te! Esistono, è vero, molti modi...

In questo articolo approfondiamo un interessante ed insolito argomento: i bagni derivativi.Eseguire un bagno derivativo consiste nel portare, e mantenere. la frescura a livello del perineo. Perchè questa pratica è utile?  Fa parte delle tecniche di igiene di vita,...

Qual è la differenza tra alimentarsi e nutrirsi ?Il compito dell’ ALIMENTAZIONE è rifornirci del cibo “esterno”, permettendo così a tutte le nostre cellule di avere l’energia ed il materiale per poter adempiere alle loro funzioni (il muscolo si deve...

Immaginate che la cellula - ogni singola cellula del nostro organismo (ne abbiamo svariate centinaiadi miliardi) - sia un piccolo mondo a sé. Ognuna di queste cellule, per svolgere le sue funzioni, ha bisogno di nutrimento ed alimentazione necessari per...

1) La pratica più immediata per detossificarci è la pulizia della lingua, da fare al mattino appena svegli, appena andate in bagno, dopo il riposo notturno.Guardate la vostra lingua al mattino, cominciate a farlo ; nel 98% dei casi vedrete una patina...

Oggi vorrei iniziare ad affrontare questa tematica partendo con due frasi: “Il cibo agisce sulla mente, sulle emozioni e sul corpo”“Esistono poche influenze igieniche che contribuiscono alla salute e alla lunga vita quanto un allegro ed equilibrato stato...

A volte, quando si parla di alimentazione sana e salutare, la si collega ad un certo tipo di alimentazione più o meno intrisa di dogmi e spesso – spessissimo! - si confonde l’ estetica con lo stato di salute… àhinoi! Non può esistere una alimentazione sana...

Passeggiare nella natura è splendido a prescindere, poiché la natura possiede una forza rigenerante, calmante, rinvigorente, antidepressiva; non c’è bisogno di particolari attrezzature o grandi preparazioni. Tutti camminiamo… e molto poco, ne converrete...

“Mangiare e digiunare sono strettamente legati fra loro, come il sonno e la veglia, l’inspirazione e l’espirazione, sono due facce della stessa medaglia. Il nostro ritmo vitale naturale comprende entrambi i poli e noi viviamo in un continuo alternarsi tra...